Atelier Relax kids à La chaux-de-fonds
Un cycle de relaxation et de gestion des émotions en petit groupe, pensé spécialement pour les enfants de 6 à 12 ans confrontés au stress, à la nervosité ou à l'anxiété.
Les piliers de l'atelier
Chaque séance offre aux enfants des clés simples et ludiques pour apprivoiser leurs tensions physiques et émotionnelles dans un environnement bienveillant.
Respiration et pleine conscience
Des techniques de relaxation concrètes avec un langage adapté à leur âge pour se reconnecter à leur corps et calmer l'agitation intérieure.
Méditation guidée
Des voyages imaginaires guidés pour ressentir la détente profonde, relâcher les tensions musculaires et favoriser un sommeil réparateur.
Gestion des émotions
Des outils pratiques pour identifier et réguler la colère, les peurs et l'anxiété avant qu'elles ne prennent toute la place au quotidien.
Un soutien durable pour l'enfant et sa famille
En quelques semaines, les participants gagnent en sérénité et retrouvent un équilibre émotionnel qui améliore durablement leur quotidien à la maison comme à l'école.
Organisation et déroulement des séances
L'atelier Relax kids se structure sous la forme d'un cycle obligatoire de 4 séances, garantissant une progression harmonieuse. Les rencontres ont lieu le mercredi de 13h30 à 15h00 au cabinet Psycho-kids à la chaux-de-fonds. Afin de préserver un espace sécurisant et chaleureux, les groupes sont volontairement réduits à 2 ou 4 enfants de 6 à 12 ans, sans la présence des parents.
Poursuivre la pratique à la maison
À l'issue des 4 séances, un guide pratique au format PDF est remis aux parents, imprimable ou consultable sur tablette. Il résume tous les exercices découverts par l'enfant afin de prolonger les bienfaits à la maison et d'accompagner sereinement les moments de tension ou le rituel du coucher. Les inscriptions s'effectuent par téléphone au +41 78 778 95 11.
